Ilustracija: freepik.com
Trudnoća je blaženo stanje i lijepo putovanje, ali može donijeti i razne tjelesne promjene koje ne očekujemo, a jedna od njih je i razvoj proširenih vena. Ove natečene, izvijugane vene, koje se često nalaze na nogama, otežavaju normalno funkcioniranje i mogu biti briga za mnoge trudnice.
Evo što trebate znati o proširenim venama tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, tijelo prolazi kroz značajne hormonalne promjene, a volumen krvi se povećava kako bi podržao rastući fetus. Taj povećani volumen krvi može staviti dodatni pritisak na vene u zdjelici i nogama, što dovodi do razvoja proširenih vena. Osim toga, rastuća maternica može dodatno stisnuti vene, pogoršavajući problem. Često se trudnice nesvjesno prestanu kretati, više sjede i paze na svaki korak zbog straha da se bebi nešto ne dogodi, što je razumljivo, ali s druge strane nije dobro za zdravlje trudnica.
Simptomi na koje treba obratiti pozornost su natečene, izbočene vene, često plave ili tamnoljubičaste boje, osjećaj boli ili težine u nogama, osjećaj svrbeža ili pečenja oko zahvaćenog područja, oticanje nogu i gležnjeva.
Iako se ne mogu sve proširene vene spriječiti, postoji nekoliko načina za smanjenje mogućnosti. Svaka trudnica kojoj liječnik odobrava, treba ostati aktivna, raditi redovite tjelovježbe koje poboljšavaju cirkulaciju i mogu spriječiti proširene vene. Aktivnosti poput hodanja, plivanja i prenatalne joge (uz konzultacije s liječnikom) izvrsne su opcije.
Savjeti za prevenciju proširenih vena
Uz redovne aktivnosti, kad god je moguće, podignite noge kako biste smanjili pritisak na vene. To možete učiniti tako da oslonite stopala na jastuk ili ih oslonite na zid. Isto tako nosite kompresijske čarape jer su one posebno dizajnirane i mogu poboljšati protok krvi i smanjiti otekline. Izbjegavajte dugotrajno stajanje ili sjedenje pa je preporuka da često mijenjajte položaje kako biste potaknuli cirkulaciju. Ako morate dugo stajati, napravite pauze da sjednete i podignete noge. Uz sve ove napomene, moramo naglasiti da je i tjelesna težina važna tako da se trebate zdravo hraniti, unositi dovoljno tekućine i slušati liječnika.
Savjetujte se s liječnicima
Iako su proširene vene često bezopasne, trudnoća je drugo stanje i ako ste zabrinuti, nemojte se ustručavati kontaktirati svog liječnika za individualni savjet i podršku. Važno je posavjetovati se s liječnikom ako osjetite jaku bol, oteklinu ili promjenu boje kože. U rijetkim slučajevima proširene vene mogu dovesti do komplikacija poput krvnih ugrušaka.
Dobra vijest je da se kod mnogih žena proširene vene same povlače ili značajno smanjuju nekoliko mjeseci nakon poroda. Međutim, u nekim slučajevima mogu ostati trajno izražene, posebno ako ste skloni njihovom nastanku, a to je često povezano s genetikom. Ako vaša mama ili baka imaju, veća je vjerojatnost da ćete i vi imati.
Podsjetnik: Ne vodite se onim što drugi rade i mogu. Trudnoća je vrijeme kada se treba posvetiti sebi i svom tijelu – brinite o sebi i svom zdravlju s ljubavlju. Mislite na sebe, na svoju trudnoću i pratite svoje osjećaje.
Sretno u trudnoći!
