Naslovna slika: magnific.com
Ljeto je vrijeme kada se često više krećemo. Šetnje, kupanje, izleti, boravak na otvorenom i godišnji odmor mijenjaju našu svakodnevnu rutinu. A onda dolazi jesen, kiše, vraćamo se na posao, ponovno provodimo sate za računalom. Uz to, više vremena provodimo u automobilu i često se vratimo rutini sjedenja kroz većinu dana. I to ima negativni utjecaj na zdravlje, vene i završno debelo crijevo.
Dugo sjedenje i zdravlje vena
Ako posao zahtijeva dugotrajno sjedenje, početak jeseni može biti dobar trenutak da razmislimo kako takva rutina utječe na zdravlje vena i završnog debelog crijeva. Dugotrajno sjedenje jedan je od čimbenika koji može nepovoljno utjecati na venski sustav. Osobito kod osoba koje već imaju nasljednu sklonost razvoju proširenih vena. Dugo sjedenje i fizička neaktivnost ulaze u rizične faktore koji mogu potaknuti i ubrzati razvoj proširenih vena.
Prvi znakovi mogu biti vrlo blagi, osjećaj težine u nogama, napetost nakon dugog dana, blago oticanje oko gležnjeva, noćni grčevi, izraženije vene na nogama. Ako se takve promjene ponavljaju, ne možemo ih jednostavno pripisati umoru.
Što dugo sjedenje znači za završno debelo crijevo?
Dugo sjedenje može biti povezano i s tegobama u području analnog otvora. Posebno je važno razlikovati hemoroide od perianalne tromboze, stanja koje se često pogrešno naziva „vanjskim hemoroidima“. Perianalna tromboza nastaje zbog zgrušavanja krvi u malim površinskim venama oko analnog otvora. Duže sjedenje i otežano pražnjenje mogu pridonijeti venskoj stazi. Perianalna tromboza često nastaje naglo. Može se pojaviti bolan čvorić na rubu analnog otvora, često modrikaste boje, zato nije dobro svaku novu promjenu automatski nazvati hemoroidom.
Povratak rutini ne mora značiti povratak lošim navikama
Ako većinu radnog dana provodimo sjedeći, pokušajmo tijekom dana redovito promijeniti položaj i ustati, kratko prošetati svakih sat vremena, koristiti stepenice umjesto lifta kada je moguće, dio telefonskih razgovora obaviti hodajući, napraviti nekoliko kratkih pauza za kretanje, izbjegavati višesatno sjedenje bez prekida.
Male promjene mogu pomoći da se prekine dugotrajno sjedenje, no važno je naglasiti da promjena životnih navika nije zamjena za liječnički pregled kada već postoje izražene tegobe. Ako primijetimo izražene proširene vene, oticanje nogu, ponavljajuće tegobe u analnom području, krvarenje ili iznenadnu pojavu bolnog čvorića, ne treba donijeti zaključak sam.
Poliklinika dr. Lastrić specijalizirana je za dijagnostiku i liječenje oboljenja vena i završnog debelog crijeva. U poliklinici se postupci organiziraju ambulantno, najčešće u jednom danu.
Neka jesen bude početak bolje brige o zdravlju
Povratak na posao i svakodnevne obaveze ne znači da morate zanemariti svoje tijelo. Ako ste tijekom ljeta primijetili promjene koje vas brinu ili već neko vrijeme osjećate neugodu, nemojte čekati da simptomi postanu izraženiji. Dogovorite termin u Poliklinici dr. Lastrić u Zagrebu i provjerite zdravlje svojih vena ili tegobe završnog crijeva jer najbolji trenutak za pregled nije kada problem postane velik, nego kada ga prvi put primijetite.
